Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023
(8-9 Uhr sowie 12-14 Uhr) oder per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de
unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status

08.08.2017

Dienstag 09:15 Uhr

Neustart 17.10.17

08.08.2017

10.01.2018

10.01.2018

Dienstag

Mittwoch

Mittwoch

09:50 Uhr

18:30 Uhr

19:15 Uhr

Neustart 17.10.17

 

 

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
09.01.2018 Dienstag 18:00 Uhr  
10.08.2017 Donnerstag 16:30 Uhr Neustart 19.10.17

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
16.10.2017 Montag 19:30 Uhr ausgebucht
11.08.2017 Freitag 08:30 Uhr Neustart 20.10.17
11.08.2017 Freitag 09:15 Uhr Neustart 20.10.17

 

Rückenstark an Land und Wasser

In diesen 10 Übungseinheiten erlernen Sie Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur. Entspannung kann man anschließend beim Schwimmen suchen.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
09.01.2018 Dienstag 19:00 Uhr  
10.01.2018 Mittwoch 09:00 Uhr  
10.01.2018 Mittwoch 10:00 Uhr  
11.01.2018 Donnerstag 18:00 Uhr  
11.01.2018 Donnerstag 19:00 Uhr  
12.01.2018 Freitag 09:00 Uhr  

 

Wirbelsäulengymnastik - freie Plätze

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
11.10.2017 Mittwoch 11:00 Uhr freie Plätze
11.01.2018 Donnerstag 11:00 Uhr  

 

Aktuelles

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Ansprechpartner

Manuela Hellfritzsch

Manuela Hellfritzsch

Abteilungsleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023