Kampfsport / Selbstverteidigung

In unserer Sportgruppe werden Ganzkörperbewegungen trainiert sowie Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Das geschieht unter anderem durch sportliche Spielarten, hartes Kreistraining, Ausdauerläufe, Seilspringen, Kniebeuge mit Gewichten sowie mit intensiven Liegestützen. Natürlich kommen die Ruhepausen und die Dehnung nicht zu kurz.
Gleichzeitig werden psychische Eigenschaften wie Mut, Reaktions- und Durchhaltevermögen gefördert, die in der Selbstverteidigung einen unschätzbaren Wert darstellen.    
In unserer Trainingsgruppe geht es nicht um schmerzvolle Boxkämpfe, wie man sie im Fernsehen mit verfolgen kann, sondern um ein effektives Ganzkörpertraining mit Selbstverteidigungscharakter.

Na, neugierig?
Dann nimm deinen „Turnbeutel“ und komm zum Schnuppern!

Boxhalle

Aktuelles

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Veranstaltungen

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Kickboxen
Montag 17:00 - 18:30 Herr Spychala
Donnerstag 18:00 - 19:30 Herr Witt

(Jugendliche nach Abstimmung)

Taekwondo
Montag 18:30 - 19:30 Herr Tracksdorf
Freitag 17:30 - 18:30 Herr Tracksdorf

Montag im Haus 40

Seidokan
Montag 19:30 - 21:00 Herr Kettel
Mittwoch 19:30 - 21:00 Herr Kettel
Freitag 19:30 - 21:00 Herr Kettel

 

Frauenboxen

In unserer Sportgruppe werden Ganzkörperbewegungen trainiert sowie Kondition, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Das geschieht unter anderem durch sportliche Spielarten, hartes Kraftkreistraining, Ausdauerläufe, Seilspringen, Kniebeuge mit Gewichten sowie mit intensiven Liegestützen. Natürlich kommen die Ruhepausen und die Dehnung nicht zu kurz.
Gleichzeitig werden psychische Eigenschaften wie Mut, Reaktions- und Durchhaltevermögen gefördert, die in der Selbstverteidigung einen unschätzbaren Wert darstellen.
In unserer Trainingsgruppe geht es nicht um schmerzvolle Boxkämpfe, wie man sie im Fernsehen mit verfolgen kann, sondern um ein effektives Ganzkörpertraining mit Selbstverteidigungscharakter.

Dienstag 18:00 - 20:00 Herr Schütz

 

Boxen
Senioren Donnerstag 16:00 - 17:30 Herr Schwarzer
Jugend Freitag 15:30 - 17:00 Herr Schütz
Selbstverteidgung für Studentinnen
Donnerstag 20:00 - 21:30 Herr Schütz

Alle weiblchen Studentinnen (auch Nicht-Studentinnen) sind eingeladen sich die Kniffe und Tricks der Selbstverteidigung anzueignen. Kombiniert mit Fitness- und Kraftelementen wird diese Trainingsgruppe das allgemeine Wohlbefinden schon in kurzer Zeit steigern.

Einfach vorbeikommen und Spaß haben!

Kita Poppitz
Montag 14:30 - 15:30 Frau Schönfelder
Mittwoch 15:00 - 16:00 Frau Schemschat

 

Ansprechpartner

Hans-Peter Schütz

Hans-Peter Schütz

Abteilungsleiter

Telefon:0173 8885896


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