Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

Präventionskurse wieder ab September 2022

Ab September 2022 beginnen wieder unsere zertifizierten Präventionskurse.
In folgenden Kursen gibt es noch freie Plätze (Stand 10.08.2022):

Wirbelsäulengymnastik:

Tag

Uhrzeit

Plätze

Mittwoch ab 21.9.22

13:00 Uhr

15 freie Plätze verfügbar
(Anmeldung unter praevention@sc-riesa.de oder

03525/680015 oder www.yuble.de)

Donnerstag ab 22.9.22

18:30 Uhr

8 freie Plätze verfügbar
(Anmeldung unter praevention@sc-riesa.de oder

03525/680015 oder www.yuble.de)

AGB Präventionskurse & Infos zur Onlineanmeldung

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
September 2022	Dienstag	9:00 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Dienstag	09:45 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Mittwoch	18:30 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Mittwoch	19:15 Uhr	keine freien Plätze
September 2022 September 2022	Freitag Freitag	11:00 Uhr 11:45 Uhr	keine freien Plätze keine freien Plätze

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
September 2022	Montag	16:30 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Dienstag	18:00 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Donnerstag	16:30 Uhr	keine freien Plätze

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
September 2022	Montag	18:45 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Montag	19:30 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Freitag	08:30 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Freitag	09:15 Uhr	keine freien Plätze

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status

September 2022	Mittwoch	9:00 Uhr	keine freien Plätze
September 2022	Freitag	9:00 Uhr	keine freien Plätze

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.