Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

 

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn Tag Uhrzeit    
Status
21.09.20201 Dienstag 9:00 Uhr keine freien Plätze
21.09.2021  Dienstag 09:45 Uhr keine freien Plätze
22.09.2021  Mittwoch 18:30 Uhr keine freien Plätze
22.09.2021  Mittwoch 19:15 Uhr keine freien Plätze
24.09.2021  Freitag 13:15 Uhr keine freien Plätze

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
27.09.2021 Montag 16:30 Uhr Anmeldung am 07.09.21 zw. 13:30 & 17 Uhr per E-mail, telefonisch unter 03525/680015, oder unter yuble.de
21.09.2021 Dienstag 18:00 Uhr keine freien Plätze
23.09.2021 Donnerstag 16:30 Uhr keine freien Plätze
       

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
27.09.2021 Montag 19:30-20:15 Anmeldung am 07.09.2021 zw. 13:30 & 17 Uhr per E-Mail, telefonisch unter der 03525/680015 oder über yuble.de
27.09.2021 Montag 20:15-21:00 Anmeldung am 07.09.2021 zw. 13:30 & 17 Uhr per E-Mail, telefonisch unter der 03525/680015 oder über yuble.de
24.09.2021 Freitag 08:30 Uhr keine freien Plätze
24.09.2021 Freitag 09:15 Uhr keine freien Plätze

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
       
24.09.2021 Freitag 9:00 Uhr keine freien Plätze
24.09.2021 Freitag 10:00 Uhr keine freien Plätze
       
       
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Kursbeginn Tag  Uhrzeit Status
Frühjahr 2021     Onlinekurs in Planung

Ansprechpartner

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023