Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023
(8-9 Uhr sowie 12-14 Uhr) oder per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de
unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Beginn des Kurses	Tag des Kurses	Uhrzeit	Status
10.04.2018	Dienstag	9:00 Uhr	ausgebucht
10.04.2018	Dienstag	09:45 Uhr	ausgebucht
04.04.2018	Mittwoch	18:30 Uhr	ausgebucht
04.04.20182018	Mittwoch	19:15 Uhr	ausgebucht

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Beginn des Kurses	Tag des Kurses	Uhrzeit	Status
10.04.2018	Dienstag	18:00 Uhr	ausgebucht
19.04.2018	Donnerstag	16:30 Uhr	ausgebucht

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Beginn des Kurses	Tag des Kurses	Uhrzeit	Status
2018	Montag	19:30 Uhr	derzeit nicht verfügbar
13.04.2018	Freitag	08:30 Uhr	ausgebucht
13.04.2018	Freitag	09:15 Uhr	3 freie Plätze

Rückenstark an Land und Wasser

In diesen 10 Übungseinheiten erlernen Sie Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur. Entspannung kann man anschließend beim Schwimmen suchen.

Beginn des Kurses	Tag des Kurses	Uhrzeit	Status
10.04.2018	Dienstag	19:00 Uhr	ausgebucht
12.04.2018	Donnerstag	18:00 Uhr	Restplätze
12.04.2018	Donnerstag	19:00 Uhr	ausgebucht
13.04.2018	Freitag	09:00 Uhr	Restplätze

Wirbelsäulengymnastik - freie Plätze

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.