Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

Präventionskurse ab Januar 2023

Vorerst können wir, auf Grund von Personalmangel, keine Präventionskurse im Bereich Wirbelsäulengymnastik anbieten. Wir bitten um Verständnis.

Wirbelsäulengymnastik:

Tag

Uhrzeit

Plätze

Mittwoch

13:00 Uhr

findet nicht statt
(Anmeldung unter praevention@sc-riesa.de oder

03525/680015 oder www.yuble.de)

Donnerstag

18:30 Uhr

findet nicht statt
(Anmeldung unter praevention@sc-riesa.de oder

03525/680015 oder www.yuble.de)

AGB Präventionskurse & Infos zur Onlineanmeldung

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
	Dienstag	9:00 Uhr	findet nicht statt
	Dienstag	09:45 Uhr	findet nicht statt
12.04.2023	Mittwoch	18:30 Uhr	keine freien Plätze
12.04.2023	Mittwoch	19:15 Uhr	noch freie Plätze
21.04.2023 21.04.2023	Freitag Freitag	11:30 Uhr 12:15 Uhr	keine freien Plätze keine freien Plätze

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
17.04.2023	Montag	16:30 Uhr	keine freien Plätze
18.04.2023	Dienstag	18:00 Uhr	freie Plätze
20.04.2023	Donnerstag	16:30 Uhr	freie Plätze

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
17.04.2023	Montag	18:45 Uhr	keine freien Plätze
17.04.2023	Montag	19:30 Uhr	keine freien Plätze
28.04.2023	Freitag	08:30 Uhr	keine freien Plätze
28.04.2023	Freitag	09:15 Uhr	keine freien Plätze

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status

	Mittwoch	9:00 Uhr	findet nicht statt
24.04.2023	Freitag	9:00 Uhr	keine freien Plätze
21.04.2023	Freitag	10:00 Uhr	freie Plätze

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.