Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

 

Alle Präventionskurse, die im November 2020 abbrechen mussten, werden nach dem Lockdowun weitergeführt. Bitte habt noch etwas Geduld!

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn Tag Uhrzeit    
Status
06.10.2020  Dienstag 9:00 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
06.10.2020  Dienstag 09:45 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
07.10.2020  Mittwoch 18:30 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
07.10.2020  Mittwoch 19:15 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
07.10.2020  Freitag 13:15 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
05.10.2020 Montag 16:30 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
06.10.2020 Dienstag 18:00 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
08.10.2020 Donnerstag 16:30 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
       

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
05.10.2020 Montag 19:30-20:15 wird weitergeführt, nach dem Lockdown
05.10.2020 Montag 20:15-21:00 wird weitergeführt, nach dem Lockdown
09.10.2020 Freitag 08:30 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
09.10.2020 Freitag 09:15 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
im Frühjahr 2021 Donnerstag 19:00 Uhr in Planung (auch über yuble.de)
09.10.2020 Freitag 9:00 Uhr wird weitergeführt, nach dem Lockdown
       
       
       
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Kursbeginn Tag  Uhrzeit Status
Frühjahr 2021     Onlinekurs in Planung

Ansprechpartner

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023