Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023
(8-9 Uhr sowie 12-14 Uhr) oder per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de
unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit       
Status
15.01.2019 Dienstag 9:00 Uhr ausgebucht
15.01.2019 Dienstag 09:45 Uhr ausgebucht
16.01.2019 Mittwoch 18:30 Uhr ausgebucht
16.01.2019 Mittwoch 19:15 Uhr ausgebucht
       

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
15.01.2019 Dienstag 18:00 Uhr ausgebucht
17.01.2019 Donnerstag 16:30 Uhr ausgebucht

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status

14.01.2019

14.01.2019

Montag

Montag

19:30 Uhr

20:15 Uhr

ausgebucht

ausgebucht

01.02.2019 Freitag 08:30 Uhr ausgebucht
01.02.2019 Freitag 09:15 Uhr ausgebucht

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
17.01.2019 Donnerstag 18:30 Uhr Restplätze
18.01.2019 Freitag 9:00 Uhr ausgebucht
       
       
       
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
11.01.2018 Donnerstag 11:00 Uhr ausgebucht

Ansprechpartner

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023