Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme erfragen Sie bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn Tag Uhrzeit    
Status
08.01.2024 Montag 13:00 Uhr keine freien Plätze
10.01.2024 Mittwoch 11:45 Uhr keine freien Plätze
10.01.2024 Mittwoch 18:45 Uhr noch freie Plätze
10.01.2024 Mittwoch 19:15 Uhr keine freien Plätze

12.01.2024

12.01.2024

Freitag

Freitag

11:30 Uhr

12:15 Uhr

keine freien Plätze

keine freien Plätze

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
08.01.2024 Montag 16:30 Uhr keine freien Plätze
09.01.2024 Dienstag 17:15 Uhr keine freien Plätze
09.01.2024 Dienstag 18:00 Uhr keine freien Plätze
11.01.2024 Donnerstag 16:30 Uhr keine freien Plätze

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
08.01.2024 Montag 18:45 Uhr keine freien Plätze
08.01.2024 Montag 19:30 Uhr keine freien Plätze
12.01.-22.03.2024 Freitag 08:30 Uhr keine freien Plätze
12.01.-22.03.2024 Freitag 09:15 Uhr keine Freien Plätze

 

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
       
10.01.2024 Mittwoch 9:00 Uhr findet nicht statt
12.01.2024 Freitag 9:00 Uhr keine freien Plätze
12.01.2024 Freitag 10:00 Uhr keine freien Plätze
       
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
  Mittwoch 13:00 Uhr findet nicht statt
  Donnerstag   18:30 Uhr     findet nicht statt

Anmeldung telefonisch unter 03525-680023, per E-Mail unter praevention@sc-riesa.de oder über yuble.de für AOK Versicherte.

Ansprechpartner

Rica Heuert

Rica Heuert

Abteilungsleiterin/Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680015

Niklas Hartmann

Niklas Hartmann

Kursleiter

Großenhainer Str. 1

01587 Riesa

Telefon:03525 680015