Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

AGB Präventionskurse & Infos zur Onlineanmeldung

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
06.10.2020	Dienstag	9:00 Uhr	ausgebucht
06.10.2020	Dienstag	09:45 Uhr	ausgebucht
07.10.2020	Mittwoch	18:30 Uhr	ausgebucht
07.10.2020	Mittwoch	19:15 Uhr	ausgebucht
07.10.2020	Freitag	13:15 Uhr	ausgebucht

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
05.10.2020	Montag	16:30 Uhr	ausgebucht
06.10.2020	Dienstag	18:00 Uhr	ausgebucht
08.10.2020	Donnerstag	16:30 Uhr	ausgebucht

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
05.10.2020	Montag	19:30-20:15	ausgebucht
05.10.2020	Montag	20:15-21:00	ausgebucht
09.10.2020	Freitag	08:30 Uhr	ausgebucht
09.10.2020	Freitag	09:15 Uhr	ausgebucht

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn	Tag	Uhrzeit	Status
03.09.2020	Donnerstag	19:00 Uhr	freie Plätze (auch über yuble.de)
09.10.2020	Freitag	9:00 Uhr	ausgebucht

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.