Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.
Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.
Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.
Alle Präventionskurse, die im November 2020 abbrechen mussten, werden nach dem Lockdowun weitergeführt. Bitte habt noch etwas Geduld!
AGB Präventionskurse & Infos zur Onlineanmeldung
Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.
Kursbeginn | Tag | Uhrzeit |
Status |
06.10.2020 | Dienstag | 9:00 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
06.10.2020 | Dienstag | 09:45 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
07.10.2020 | Mittwoch | 18:30 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
07.10.2020 | Mittwoch | 19:15 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
07.10.2020 | Freitag | 13:15 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.
Kursbeginn | Tag | Uhrzeit | Status |
05.10.2020 | Montag | 16:30 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
06.10.2020 | Dienstag | 18:00 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
08.10.2020 | Donnerstag | 16:30 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.
Kursbeginn | Tag | Uhrzeit | Status |
05.10.2020 | Montag | 19:30-20:15 | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
05.10.2020 | Montag | 20:15-21:00 | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
09.10.2020 | Freitag | 08:30 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
09.10.2020 | Freitag | 09:15 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.
Kursbeginn | Tag | Uhrzeit | Status |
im Frühjahr 2021 | Donnerstag | 19:00 Uhr | in Planung (auch über yuble.de) |
09.10.2020 | Freitag | 9:00 Uhr | wird weitergeführt, nach dem Lockdown |
Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.
Kursbeginn | Tag | Uhrzeit | Status |
Frühjahr 2021 | Onlinekurs in Planung |
Ansprechpartner

Rica Teichert
Kursleiterin
Großenhainer Straße 1
01589 Riesa
Telefon:03525 680023
E-Mail:vju@sc-riesa.de

Jana Kasper
Kursleiterin
Großenhainer Straße 1
01589 Riesa
Telefon:03525 680023
E-Mail:gesundheitssport@sc-riesa.de