Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023
(8-9 Uhr sowie 12-14 Uhr) oder per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de
unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit       
Status
21.08.2018 Dienstag 9:00 Uhr ausgebucht
21.08.2018 Dienstag 09:45 Uhr ausgebucht
22.08.2018 Mittwoch 18:30 Uhr ausgebucht
22.08.2018 Mittwoch 19:15 Uhr ausgebucht
22.08.2018 Mittwoch 20:00 Uhr Restplätze

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
04.09.2018 Dienstag 18:00 Uhr ausgebucht
23.08.2018 Donnerstag 16:30 Uhr ausgebucht

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
03.09.2018 Montag 19:30 Uhr ausgebucht
07.09.2018 Freitag 08:30 Uhr ausgebucht
07.09.2018 Freitag 09:15 Uhr ausgebucht

 

Rückenstark an Land und Wasser

In diesen 10 Übungseinheiten erlernen Sie Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch-, Brust- und Beinmuskulatur. Entspannung kann man anschließend beim Schwimmen suchen.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
04.09.2018 Dienstag 19:00 Uhr ausgebucht
06.09.2018 Donnerstag 18:00 Uhr ausgebucht
06.09.2018 Donnerstag 19:00 Uhr ausgebucht
07.09.2018 Freitag 09:00 Uhr ausgebucht
07.09.2018 Freitag 10:00 Uhr ausgebucht
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Beginn des Kurses Tag des Kurses Uhrzeit Status
11.01.2018 Donnerstag 11:00 Uhr ausgebucht

Ansprechpartner

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Freitaler Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023