Sportlich aktiv in den Sommer

Sportlich aktiv in den Sommer 2022 - nur für Selbstzahler

Aquafitness (Do 16:30 Uhr im Hallenschwimmbad Riesa)

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobicelemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

Termine: 02.06, 09.06., 16.06., 23.06., 30.06.

Preis: 50,- €

 Anfragen und Anmeldungen für diese Kurse richten Sie bitte direkt an den Übungsleiter oder an SC Riesa e.V., Tel.: 03525/680023 oder per E-Mail: gesundheitssport@sc-riesa.de

Eine anteilige Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse ist nicht möglich.

Präventionskurse

In unseren 10-wöchigen Präventionskursen werden Körper und Geist trainiert,
die Muskulatur aufgebaut und gestärkt und somit das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Die Gruppen sind bunt gemischt, ob Frau, ob Mann; ob Jung oder Alt, hier ist jeder herzlich willkommen.

Für alle Präventionskurse ist eine Anmeldung unter der Rufnummer 03525/680023, per E-Mail unter gesundheitssport@sc-riesa.de oder online unter www.yuble.de unbedingt notwendig.

Alle Kurse sind mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Eine anteilige Kostenübernahme Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte vor Kursbeginn.
AOK Versicherte können sich einen Gutschein bei der Krankenkasse ausstellen lassen oder digital unter www.yuble.de abrufen.

 

Aquagymnastik/Wassergymnastik

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Gelenke, Sehnen und Bänder schont und die gesamte Muskulatur kräftigt.

Kursbeginn Tag Uhrzeit    
Status
April 2022 Dienstag 9:00 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Dienstag 09:45 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Mittwoch 18:30 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Mittwoch 19:15 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Freitag 13:15 Uhr keine freien Plätze

 

Aquafitness

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
April 2022 Montag 16:30  Uhr keine freien Plätze
April 2022 Dienstag 18:00 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Donnerstag 16:30 Uhr keine freien Plätze
       

 

Aquajogging

Aquajogging ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
April 2022 Montag 18:45 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Montag 19:30 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Freitag 08:30 Uhr keine freien Plätze
April 2022 Freitag 09:15 Uhr keine freien Plätze

 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

In diesem Kurs möchten wir neuen Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in Ihr Leben bringen. Sie setzen sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander. In der Gruppe erlernen Sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und zu gesundheitsfördernde Alltags- und Freizeitbewegungen.
In der Gruppe erleben Sie, dass Bewegung miteinander Spaß macht und Sie der Motor für Ihr körperliches Wohlbefinden sind.

Kursbeginn Tag Uhrzeit Status
       
April 2022 Mittwoch 9:00 Uhr noch freie Plätze
April 2022 Freitag 09:00 Uhr keine freien Plätze
       
       
       

 

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik gibt Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten und dient zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Weitere Inhalte sind verschiedene Übungsformen zur Stabilisierung und Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates.

Kursbeginn Tag  Uhrzeit Status
21.09.-07.12.2022 Mittwoch 13:00 Uhr freie Plätze
22.09.-01.12.2022  Donnerstag 18:30 Uhr freie Plätze 

Anmeldung telefonisch unter 03525-680015, per E-Mail unter praevention@sc-riesa.de oder über yuble.de für AOK Versicherte.

Ansprechpartner

Rica Teichert

Rica Teichert

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023

Jana Kasper

Jana Kasper

Kursleiterin

Großenhainer Straße 1

01589 Riesa

Telefon:03525 680023